La décontraction

Votre attitude physique générale, vos mains, ou d’éventuels tics nerveux, sont autant de signaux que perçoit votre interlocuteur et qui le renseignent à votre insu. Vos tensions parasites entravent votre expression et votre liberté de mouvement. Votre décontraction facilite votre mobilité et surtout elle facilite l’accès à votre cerveau et à votre savoir !
Plus votre corps sera libre, plus votre parole coulera avec aisance

Notre conseil :

Comme un sportif, travaillez la détente du corps pour le rendre disponible et plus fort.

Une méthode simple :

Contractez une partie du corps puis relâchez progressivement la tension, faites le pour les muscles du visage et jusqu’au bout des orteils, petit bout par petit bout.
Plus forte sera la tension plus forte sera la détente ! (commencez doucement)

C’est la technique de contraction/décontraction

«Voir tous les trucs et astuces de la prise de parole»

Une explication en vidéo :