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Le trac

C’est plutôt bon signe !

La Prise de parole en public est un important générateur de trac et ce trac n’est pas nécessairement un handicap !
Voici une anecdote concernant Sarah Bernhardt recevant une élève comédienne :
Mon petit, lui dit-elle, avez-vous le trac ?
– Non, Madame, répondit la jeune fille étonnée.
– Rassurez-vous, cela viendra avec le talent.
C’est la prise de conscience d’un enjeu qui engendre le trac et la prise de parole en est un : il faut convaincre, s’exprimer clairement, séduire, sans quoi la teneur du propos, aussi intéressant soit-il, n’atteindra pas l’auditoire; dans le jargon des artistes : ne passera pas la rampe .
Les personnes qui n’ont pas du tout de stress peuvent ne pas être à la hauteur de l’enjeu et passer à coté de la réussite de leur prise de parole.
Le Trac est source d’énergie : un trac bien négocié est un trac utile. Il mobilise l’énergie dont on a besoin pour faire face à une situation inhabituelle ou déstabilisante, il permet le passage à l’acte de la prise de parole qui, lui-même, fait disparaître le trac.

“Le trac est fondamentalement le même chez un champion et chez un débutant. La différence vient que le premier a appris à mieux le maîtriser que le second.” Françoise Fabian

Notre conseil

La Respiration, la décontraction et les autres points abordés sur ce site aident à bien utiliser l’énergie libérée par le trac.
Pour gérer le Trac vous pouvez utiliser l’une de nos techniques :

Quoi de neuf ?

Stage impact personnel et force de conviction

Stage interentreprises « Renforcer son impact personnel et sa force de conviction dans la prise de parole en public », il reste des places pour les 26, 27 et 28 mars 2026 (Je, Ve, Sa) ! Un stage formation pour améliorer sa prise de parole et renforcer l’impact de sa communication à l’oral.
Prochaines dates :
26, 27 et 28 mars 2026 (Je, Ve, Sa)
4, 5 et 6 juin 2026 (Je, Ve, Sa)
30/09, 1 et 2 octobre 2026 (Me, Je, Ve)
3, 4 et 5 décembre 2026 (Je, Ve, Sa)
Plus d’info ICI

Nous organisons des stages Intra à la demande

Luc TEYSSIER d’ORFEUIL fondateur de PYGMALION COMMUNICATION vous présente ses meilleurs vœux pour 2026.

 

« Que les mots : difficile, impossible, je ne peux pas, c’est plus fort que moi… disparaissent de votre vocabulaire : ils ne sont pas français. Ce qui est français, c’est : c’est facile et je peux. » Émile Coué de la Châtaigneraie 1857 – 1926 Pharmacien, concepteur d’une méthode éponyme d’autosuggestion consciente

Luc TEYSSIER d’ORFEUIL et les équipes de PYGMALION COMMUNICATION et du STUDIO PYGMALION vous présentent leurs meilleurs vœux pour 2026 : Une année facile et pleine de possibles !

Bienvenue sur prise de parole

Bienvenue sur Les sites de Pygmalion. Vous trouverez ici du contenu que nous partageons lors de nos stages interentreprises ou intra.
Ces contenus servent de support à nos stagiaires, prenez contact avec nous si vous souhaitez participer à un de nos stages ou en organiser un dans votre entreprise.

Stage interentreprises « Renforcer son impact personnel et sa force de conviction » il reste des places pour les 26, 27 et 28 mars 2026 (Je, Ve, Sa) !
Un stage formation pour améliorer sa prise de parole et renforcer l’impact de sa communication à l’oral.

Prochaines places disponibles :
26, 27 et 28 mars 2026 (Je, Ve, Sa)
4, 5 et 6 juin 2026 (Je, Ve, Sa)
30/09, 1 et 2 octobre 2026 (Me, Je, Ve)
3, 4 et 5 décembre 2026 (Je, Ve, Sa)

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